Chế độ ăn Ketone Hữu ích Hay Có Hại?

Video: Chế độ ăn Ketone Hữu ích Hay Có Hại?

Video: Chế độ ăn Ketone Hữu ích Hay Có Hại?
Video: Đừng tự ý ăn KETO 2024, Tháng Ba
Chế độ ăn Ketone Hữu ích Hay Có Hại?
Chế độ ăn Ketone Hữu ích Hay Có Hại?
Anonim

Chế độ ăn ketone, đã trở nên khá phổ biến gần đây, dựa trên việc giảm lượng protein và carbohydrate và tăng tiêu thụ chất béo.

Một chế độ ăn kiêng như vậy thường được chỉ định vì lý do sức khỏe, không chỉ để giảm cân. Chế độ ăn ketone có một nguyên tắc - nó làm cho cơ thể đốt cháy chất béo.

Tên của chế độ ăn kiêng xuất phát từ thực tế là với một mức độ giảm carbohydrate trong thực đơn, cơ thể chuyển đổi chất béo thành xeton và axit béo.

Carbohydrate được chuyển đổi thành glucose, và xeton trong trường hợp này đóng vai trò thay thế cho glucose, tạo ra năng lượng.

Chế độ ăn uống protein
Chế độ ăn uống protein

Điều quan trọng là trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa, người sẽ đánh giá ưu và nhược điểm của chế độ ăn này và khuyến nghị tiêu thụ protein ở mức độ có thể giữ cho cơ thể ở trạng thái bình thường.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, vì protein là nguyên liệu xây dựng và chúng cần nó trong quá trình lớn lên.

Ở trẻ em, cần hết sức lưu ý nếu phải áp dụng chế độ ăn ketone. Chế độ ăn ketone đã được phát triển để kiểm soát chứng động kinh ở trẻ em như một biện pháp thay thế cho thuốc, vì trong một số trường hợp cơ thể không đáp ứng với thuốc.

Hiệu quả của chế độ ăn ketone ở người lớn vẫn chưa được chứng minh. Chế độ ăn kiêng xeton được sử dụng ở người lớn trong một số phòng tập thể dục.

Thận
Thận

Chế độ ăn ketone có thể gây sụt cân, trong một số trường hợp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Các vấn đề nhẹ hơn mà chế độ ăn ketone có thể gây ra là các vấn đề về dạ dày - chẳng hạn như táo bón. Lượng đường trong máu của bạn có thể giảm xuống. Hiếm khi xảy ra các vấn đề phức tạp hơn như sỏi thận.

Sỏi thận ở trẻ em có chế độ ăn kiêng ceton có thể hình thành do độ pH của nước tiểu giảm xuống, dẫn đến hình thành sỏi thận.

Có một số điều kiện nhất định mà chế độ ăn ketone được chống chỉ định tuyệt đối, nhưng đối với chúng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Đây là những tình trạng phổ biến nhất mà cơ thể không thể sử dụng xeton làm nguồn năng lượng.

Đề xuất: