2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Chế độ ăn ketone, đã trở nên khá phổ biến gần đây, dựa trên việc giảm lượng protein và carbohydrate và tăng tiêu thụ chất béo.
Một chế độ ăn kiêng như vậy thường được chỉ định vì lý do sức khỏe, không chỉ để giảm cân. Chế độ ăn ketone có một nguyên tắc - nó làm cho cơ thể đốt cháy chất béo.
Tên của chế độ ăn kiêng xuất phát từ thực tế là với một mức độ giảm carbohydrate trong thực đơn, cơ thể chuyển đổi chất béo thành xeton và axit béo.
Carbohydrate được chuyển đổi thành glucose, và xeton trong trường hợp này đóng vai trò thay thế cho glucose, tạo ra năng lượng.
Điều quan trọng là trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa, người sẽ đánh giá ưu và nhược điểm của chế độ ăn này và khuyến nghị tiêu thụ protein ở mức độ có thể giữ cho cơ thể ở trạng thái bình thường.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, vì protein là nguyên liệu xây dựng và chúng cần nó trong quá trình lớn lên.
Ở trẻ em, cần hết sức lưu ý nếu phải áp dụng chế độ ăn ketone. Chế độ ăn ketone đã được phát triển để kiểm soát chứng động kinh ở trẻ em như một biện pháp thay thế cho thuốc, vì trong một số trường hợp cơ thể không đáp ứng với thuốc.
Hiệu quả của chế độ ăn ketone ở người lớn vẫn chưa được chứng minh. Chế độ ăn kiêng xeton được sử dụng ở người lớn trong một số phòng tập thể dục.
Chế độ ăn ketone có thể gây sụt cân, trong một số trường hợp có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Các vấn đề nhẹ hơn mà chế độ ăn ketone có thể gây ra là các vấn đề về dạ dày - chẳng hạn như táo bón. Lượng đường trong máu của bạn có thể giảm xuống. Hiếm khi xảy ra các vấn đề phức tạp hơn như sỏi thận.
Sỏi thận ở trẻ em có chế độ ăn kiêng ceton có thể hình thành do độ pH của nước tiểu giảm xuống, dẫn đến hình thành sỏi thận.
Có một số điều kiện nhất định mà chế độ ăn ketone được chống chỉ định tuyệt đối, nhưng đối với chúng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Đây là những tình trạng phổ biến nhất mà cơ thể không thể sử dụng xeton làm nguồn năng lượng.
Đề xuất:
Đồ ăn Nhẹ Hữu ích Từ Chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn Địa Trung Hải dựa trên một trong những kế hoạch ăn kiêng lành mạnh nhất. Một số nghiên cứu về lĩnh vực này trong những năm gần đây đã chỉ ra rằng chế độ ăn này tốt cho tim mạch, não bộ và còn giúp duy trì vóc dáng. Nếu theo chế độ ăn Địa Trung Hải , nhiều khả năng là dầu ô liu, sữa chua Hy Lạp, pho mát feta, ô liu, các loại hạt, trái cây, mật ong, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt gia cầm nạc là một phần trong thực đơn của bạn.
Con Bạn Xem TV Có Hại Hay Hữu ích
Các cuộc thảo luận về việc truyền hình có ảnh hưởng tốt hay xấu đến sự phát triển của trẻ em không phải là ngày hôm nay cũng như ngày hôm qua. Vô số nghiên cứu đã được thực hiện về chủ đề này, một số cho kết quả khác biệt và đáng kinh ngạc. Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những vấn đề mà các chuyên gia tương đối có cùng quan điểm.
Đai Giảm Cân - Trợ Giúp Hữu ích Hay Tiền Bay Như Diều Gặp Gió?
Ngày nay, một trong những chủ đề được thảo luận nhiều nhất là giảm cân và đặc biệt là làm thế nào để tạo hình bụng thoải mái với cơ bụng điêu khắc. Có nhiều phương pháp khác nhau, từ chế độ ăn kiêng và các bài tập thắt lưng giảm cân từ dịch vụ bán hàng qua điện thoại.
Ăn Kiêng Với Thức ăn Lỏng - Hữu ích Hay Có Hại?
Internet có đầy đủ tất cả các loại chế độ ăn kiêng, nhưng chúng hiệu quả như thế nào là một vấn đề riêng biệt. Bây giờ chúng ta sẽ nói cụ thể hơn về cái gọi là chế độ ăn lỏng . Nó đang trở nên phổ biến vì những người sáng tạo ra nó cung cấp cách giảm cân nhanh chóng và dễ dàng.
Kem Hữu ích Gây Sợ Hãi Với Hương Vị Của Nó
Kem sẽ sớm trở thành một trong những sản phẩm chức năng được gọi là sản phẩm có chất lượng đã được kiểm chứng giúp cải thiện sức khỏe con người. Món tráng miệng yêu thích của hàng triệu người trên thế giới sẽ được bổ sung thêm chất xơ, chất chống oxy hóa và men vi sinh đặc biệt để làm cho nó trở nên hữu ích hơn.