2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Sống lành mạnh không chỉ có nghĩa là ăn uống đúng cách hoặc tập thể dục. Có rất nhiều yếu tố có thể cho thấy bạn sống như thế nào. Điều quan trọng là bạn sống ở đâu, công việc bạn làm, liệu bạn có biết cách thư giãn hay bạn có phải là một trong những người luôn bận rộn với điều gì đó hay không.
Hãy nhớ rằng sức khỏe quan trọng hơn bất cứ thứ gì khác. Thật không may, hầu hết mọi người chỉ bắt đầu nghĩ về điều này khi họ đã bị chấn thương lành. Nếu bạn biết rằng bạn không sống tự nhiên - hãy thay đổi một số thói quen của bạn, ít nhất là những thói quen phụ thuộc vào bạn. Trong trường hợp bạn chưa thuyết phục, hãy làm bài kiểm tra để trả lời:
1. Khi bạn đi ngủ:
A) khác nhau mỗi ngày
B) lên và xuống cùng một lúc
C) sau khi tôi hoàn thành công việc của mình
2. Bạn có chơi thể thao không?
A) hiếm khi
B) có, thường xuyên
C) Tôi không còn thời gian để đi làm
3. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng:
A) Tôi đang nằm
B) Tôi thức dậy ngay lập tức
C) Tôi không vội đứng dậy
4. Theo thứ tự có nhiều món ăn yêu thích hơn của bạn?
A) cơm, thịt, phô mai
B) trái cây, quả hạch, muesli
TRONG) sô cô la, khoai tây chiên, có ga đồ uống
5. Bạn ăn bao nhiêu lần một ngày?
A) khi tôi đói
B) 3 lần một ngày, nhưng tôi có giới hạn về số lượng
C) Tôi ăn một thứ gì đó gần như liên tục
6. Bạn có phải là người nghiện thuốc lá?
A) người yêu cũ, tôi hiếm khi châm thuốc, thường là nếu tôi uống thứ gì đó có cồn
B) không
C) vâng
7. Bạn thích dành ngày cuối tuần của mình như thế nào?
A) trước TV ở nhà hoặc với một cuốn sách trong tay, nhưng vẫn ở nhà
B) một nơi nào đó trong tự nhiên - trong một chuyến dã ngoại hoặc chỉ là một chuyến đi dạo
C) với bạn bè - tại vũ trường hoặc quán bar
Câu trả lời:
Nếu bạn có nhiều câu trả lời nhất A hoặc B - bạn chắc chắn không thực hiện một lối sống lành mạnh và nếu điều này không ảnh hưởng đến bạn bây giờ, sớm hay muộn nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Sẽ rất tốt nếu bạn ra ngoài thiên nhiên nhiều hơn và chú ý hơn đến bản thân và sức khỏe của mình.
Nếu câu trả lời B nhiều hơn câu trả lời A, đừng trì hoãn và bắt đầu thay đổi ít nhất một số thói quen xấu. Tìm thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
Nếu bạn có nhiều câu trả lời nhất B - bạn đang sống một cuộc sống lành mạnh hoặc trong chừng mực cuộc sống hàng ngày và khả năng của bạn cho phép. Tận dụng tối đa kỳ nghỉ của bạn và không phải lo lắng về những lo lắng không cần thiết.
Đề xuất:
Bạn Có Lãng Mạn Không? (bài Kiểm Tra Nhanh)
Kiểm tra xem bạn có một người lãng mạn hay thực tế không, đối với người mà mọi cử chỉ ân cần trong tình yêu là hoàn toàn không cần thiết, bằng cách làm bài kiểm tra nhanh này. Kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên! Chọn một trong ba câu trả lời có thể:
Kiểm Tra Nhanh: Bạn Có Dễ Bị Ngoại Tình Không?
Không chung thủy là một trong hàng ngàn lý do khiến người ta chia tay. Thật đau đớn khi phản bội một người mà lời nói của bạn đã hoàn toàn tin tưởng. Tất nhiên, không phải tất cả các mối quan hệ đều kết thúc, nhưng ít người sẵn sàng dễ dàng tha thứ cho một điều như vậy.
Bạn Có Sức Hút Không? Kiểm Tra Cho Chính Mình Với Bài Kiểm Tra Dễ Dàng Này
Bạn có biết những người lôi cuốn trong số bạn bè của bạn không? Và bạn nghĩ những người thân yêu của bạn định nghĩa bạn như thế nào - tốt, hài hước, nghiêm túc, nhàm chán? Điều gì phân biệt chính xác mọi người với sức lôi cuốn từ phần còn lại?
Làm Bài Kiểm Tra Này Và Tìm Hiểu Xem Bạn Có Giấc Ngủ Lành Mạnh Hay Không
Giấc ngủ chất lượng và lành mạnh là điều quan trọng để có đủ năng lượng trong ngày, và mất ngủ có thể là nguồn gốc của nhiều bệnh. Tuy nhiên, trước khi mất ngủ kéo dài, bạn có triệu chứng ngủ không ngon. Làm bài kiểm tra này và tìm hiểu xem bạn có ngủ ngon không.
Kiểm Tra Nhanh: Bạn Có Lanh Lợi Không?
Anh hỏi Sigmund Freud rằng anh nghĩ một người bình thường có thể làm tốt điều gì. Có thể người hỏi mong câu trả lời là một điều gì đó sâu sắc và phức tạp - từ những từ đó khiến bạn không nói nên lời vì một mặt chúng rất khôn ngoan và vì bạn chưa thể hiểu hết chúng.