2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Khi bạn chịu trách nhiệm về mình suy nghĩ tích cực, ước mơ của bạn trở thành hiện thực. Đối với một người đã đi theo con đường lạc quan, điều rất quan trọng là phải học cách suy nghĩ tích cực.
Và bạn cũng cần phải thay đổi hoàn toàn thái độ của mình đối với bản thân - chấp nhận bản thân một cách vô điều kiện, với tất cả những khiếm khuyết, yêu sự không hoàn hảo của mình - đây chính là lý do lạc quan bắt đầu.
Và sau đó sẽ có thể lắng nghe bản thân, hiểu mình thực sự muốn gì và thực hiện chính xác mong muốn của mình, không lùi bước, bất chấp những định kiến, nghi ngờ của bạn bè, sự không hài lòng của cha mẹ.
Trên 13 tháng 9 trong khi ở Hoa Kỳ, họ lưu ý ngày của suy nghĩ tích cực. Vì vậy, hôm nay bạn có hai lựa chọn - hoặc vượt qua ngưỡng cửa trên đường đi làm hoặc ngồi ăn sáng mà không cười, nhìn xuống đất, hoặc mỉm cười trong ngày và tự nhủ Hôm nay sẽ là một ngày thực sự tốt lành. Làm điều gì đó tốt cho ai đó và tử tế, đọc một câu chuyện truyền động lực, mở rộng tầm mắt để đón nhận những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống.
Thay đổi cuộc sống của bạn
Nói thì dễ và làm thì khá khó. Làm thế nào để bắt đầu và làm thế nào để đi trên con đường này? Dưới đây là một số mẹo để chỉ cho bạn sức mạnh của suy nghĩ tích cực và cách trở nên lạc quan.
● Lấy một tờ giấy và viết các cài đặt phủ định ở bên trái. Và ở bên phải, hãy định dạng lại chúng theo hướng tích cực. Ví dụ, bên trái: Tôi sẽ bị ốm vào mỗi mùa xuân và mùa thu vì tôi có vấn đề về sức khỏe. Đúng: mỗi mùa xuân và mùa thu tôi cảm thấy khỏe mạnh;
● Cố gắng bao quanh bạn với những người có suy nghĩ tích cực và phấn đấu cho những người được nạp năng lượng tích cực, mời họ vào môi trường của bạn, giao tiếp với họ, học hỏi từ họ;
● Cố gắng xem những tình huống gây ra phản ứng tiêu cực theo hướng tích cực. Các vấn đề khi lên máy bay - sợ tai nạn? Hãy tưởng tượng rằng bạn đang được một người thân yêu mong đợi ở nơi bạn sắp đến. Và sau đó bạn sẽ nghĩ về việc bạn sẽ đến nơi như thế nào, chứ không phải về việc bạn sợ gặp tai nạn như thế nào. Cố gắng điều trị chứng sợ của bạn theo cách này;
● Cố gắng nhìn thấy những điều tốt nhất ở con người. Thế giới có hai mặt: có thiện và ác, cộng và trừ, ngày và đêm. Vì vậy, có tốt và xấu trong mỗi người. Tập trung vào thế mạnh của nó;
● Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn theo cách bạn muốn. Tạo ảnh ghép bằng cách cắt những bức ảnh bạn thích từ các tạp chí và dán chúng lên một tờ giấy lớn. Có lẽ đây là cách tốt nhất để giải quyết những mong muốn của bạn và tạo ra chương trình của riêng bạn để truyền cảm hứng cho bạn;
● Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tự mình giải quyết vấn đề và mọi nỗ lực của bạn đều không đạt yêu cầu và không dẫn đến những thay đổi như mong đợi, tốt hơn là bạn nên tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia.
Giúp bọn trẻ
Nhiệm vụ không kém phần khó khăn - con bạn lớn lên người lạc quan. Rõ ràng, sẽ dễ dàng hơn nếu bản thân cha mẹ đã biết cách đối phó.
● Đầu tiên, hãy yêu thương và chấp nhận đứa trẻ một cách vô điều kiện, bất cứ điều gì, đừng tập trung vào những khuyết điểm của trẻ, hãy chỉ cho trẻ những phẩm chất tốt nhất và phát triển chúng;
● Thường hướng sự chú ý của trẻ đến những khoảnh khắc vui vẻ. Hãy nhớ lại năm ngoái bạn đã đi biển, đến làng, vào rừng, đến công viên, để gặp gỡ những con người thú vị. Hãy nhìn lại những bức ảnh ghi lại những khoảnh khắc thú vị này;
● Khuyến khích anh ấy làm những việc tốt. Giải thích cho anh ấy hiểu rằng bạn luôn có thể tìm ra cách thoát khỏi những tình huống khó chịu và sửa chữa những sai lầm. Cho thấy sự quan tâm và chăm sóc của mọi người quan trọng như thế nào. Tất cả những điều này sẽ dạy anh ta suy nghĩ tích cực và lòng khoan dung.
Đề xuất:
Suy Nghĩ Tiêu Cực Gây Hại Cho Sức Khỏe
Có bao giờ bạn, sau một loạt những sự kiện không mấy dễ chịu, nghĩ rằng mọi thứ khó chịu đang chồng chất lên đầu bạn? Thậm chí, chúng ta thường nghĩ rằng thời điểm mọi thứ bắt đầu được sắp xếp ổn thỏa xung quanh chúng ta, một điều gì đó bất ngờ xảy ra sẽ phá hỏng hoàn toàn những kế hoạch mà chúng ta đã thực hiện.
Về Mặt Tích Cực Của Suy Nghĩ Tiêu Cực
“Đừng lo lắng, hãy vui lên. Hướng lên. Hãy nhìn mọi thứ từ khía cạnh tươi sáng của chúng”. Phương tiện truyền thông xã hội và các cuộc trò chuyện hàng ngày đầy những cụm từ như thế này. Bạn không cần phải nhìn quá rộng để biết chúng ta thích sự tích cực đến mức nào.
Giảm Cân Với Sức Mạnh Của Suy Nghĩ
Sức mạnh của suy nghĩ có thể thay đổi cơ thể bạn. Chương trình giảm cân phù hợp, kỹ thuật thôi miên và thay đổi suy nghĩ tiêu cực thành suy nghĩ tích cực có thể hỗ trợ bạn trong nỗ lực giảm cân và đạt được thành công. Cơ thể và tinh thần có thể đóng một vai trò lớn trong khả năng giảm cân của bạn.
Suy Nghĩ Tích Cực để Chống Lại Bệnh Cao Huyết áp
Các chuyên gia khuyên bạn nên suy nghĩ tích cực như một phương pháp hữu hiệu để đối phó với bệnh cao huyết áp. Nhân ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp 17/5, một số chuyên gia trong lĩnh vực đưa ra quan điểm rằng có thể kiểm soát được bệnh cao huyết áp mà không cần phải dùng đến thuốc.
Làm Thế Nào để Bảo Tồn Sức Mạnh Của Xương Của Bạn Cho đến Thời Cổ đại?
Bạn không cần phải bước qua ngưỡng tuổi già mới nghĩ đến sức khỏe của mình. Tuy nhiên, điều đặc biệt quan trọng với tuổi tác là học cách giữ cho xương của bạn khỏe mạnh, bởi vì hệ xương bắt đầu bị ảnh hưởng. Ở nhiều người trên 45 tuổi, mật độ xương giảm và tăng nguy cơ loãng xương hoặc các bệnh tương tự khác.