2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Cổ là kẻ phản bội lớn nhất tuổi thật của người phụ nữ. Ngay cả khi khuôn mặt của quý cô mịn màng hoàn hảo và trông cô ấy trẻ hơn đáng kể so với tuổi của mình, thì vùng da cổ vẫn phản bội cô ấy.
Đó là lý do tại sao điều đặc biệt quan trọng là phải thường xuyên chăm sóc da cổ và da vùng kín bằng các loại mặt nạ dưỡng. Nhiều phụ nữ thoa kem lên mặt vào buổi tối, nhưng không thoa kem lên cổ và vùng da ngực, điều này làm họ bị lão hóa nhanh chóng.
Hàng ngày bạn không chỉ nên chăm sóc sạch sẽ và dưỡng da cổ để trẻ lâu hơn mà còn phải rèn luyện cơ cổ.
Bài tập để chống chảy xệ da ở cổ hoàn toàn đơn giản - bạn chỉ cần nằm trên sàn và nâng cao đầu hết mức có thể.
Ở tư thế này, giữ đầu của bạn ngẩng cao trong ba mươi giây, tăng thời gian giữ mỗi ngày, cũng như góc ngẩng đầu.
Bài tập kéo giãn cơ cổ và đốt sống sẽ mang lại cho bạn những lợi ích bổ sung. Để thực hiện động tác này, bạn phải gập người từ tư thế nằm sang tư thế phôi thai - tức là lấy tay che đầu gối. Giữ tư thế này trong một phút trong lần tập đầu tiên và tăng dần thời gian mỗi ngày.
Giai đoạn cuối cùng của các bài tập cổ đẹp được mượn từ các thiền sinh và là nín thở. Điều này rất hữu ích để cải thiện lưu thông máu và bổ sung oxy cho cơ thể.
Để bắt đầu, hãy đứng ở tư thế sư tử - hai chân rộng bằng vai. Ngồi xổm và hít vào, sau đó nín thở, nuốt chửng vào bụng và đặt lòng bàn tay lên hông, ngay trên đầu gối.
Giữ hơi thở của bạn lâu nhất có thể, sau đó hít thở sâu. Để tăng cường các cơ của cột sống cổ và loại bỏ cằm đôi, một bài tập đặc biệt sẽ hữu ích.
Bài tập này yêu cầu đầu ngẩng cao, lưỡi của bạn phải kéo ra như thể bạn muốn liếm mũi. Điều này làm căng cơ cổ. Sau một vài tuần tập thể dục, bạn sẽ quên rằng mình đã có một chiếc cằm hai ngấn.
Đề xuất:
Tình Dục Lành Mạnh Kéo Dài Bao Lâu?
Quan hệ tình dục ngắn ngủi có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Các nhà hóa sinh người Anh bị thuyết phục về điều này, họ đã tính toán thời gian tối thiểu để làm tình. Trong thí nghiệm của mình, các chuyên gia đã chứng minh rằng quan hệ tình dục có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con người sau 30 phút
Tuổi Thọ Của Mỹ Phẩm Kéo Dài Bao Lâu?
Túi mỹ phẩm của bạn đã chật cứng các sản phẩm làm đẹp đến mức không thể đóng lại được. Tôi nghĩ đã đến lúc kiểm tra cô ấy. Để nhường chỗ cho những bộ sưu tập son môi mùa đông mới nhưng cũng phải vứt bỏ những thỏi son cũ có ngày hết hạn sử dụng.
Hoa được Tưới Bao Lâu Một Lần?
Những bông hoa là một bổ sung đẹp cho nội thất của bất kỳ ngôi nhà nào. Cây trồng trong nhà mang lại sự ấm cúng, hài hòa, năng lượng tích cực và tâm trạng tốt cho ngôi nhà. Chúng cũng giúp thanh lọc không khí. Cây làm tăng oxy và có khả năng hấp thụ khí cacbonic trong nhà.
Hoa Hồng được Tưới Bao Lâu Một Lần?
Hoa hồng là một số loài hoa đẹp nhất trên thế giới, là một điều ngạc nhiên yêu thích đối với mọi phụ nữ và là một vật trang trí tuyệt vời cho mọi khu vườn. Nếu những bông hoa này đã làm say đắm trái tim của bạn, thì việc quyết định trồng chúng trong sân hay không hoặc nếu bạn không có đủ điều kiện cần thiết thì hãy tự trồng ở nhà.
Làm Thế Nào để Làm Cho Làn Da Của Bạn Tươi Trẻ Và Khỏe Mạnh?
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và không giống như những cơ quan khác, nó có thể nhìn thấy và tiếp xúc với bất kỳ tác động bên ngoài nào. Mỗi ngày làn da “hấp thụ” hàng tá vi khuẩn và bụi bẩn, và điều này không thể không để nó nguyên vẹn.