Làn Da Mỏng Manh Của Cổ đảm Bảo Tuổi Trẻ Lâu Dài

Video: Làn Da Mỏng Manh Của Cổ đảm Bảo Tuổi Trẻ Lâu Dài

Video: Làn Da Mỏng Manh Của Cổ đảm Bảo Tuổi Trẻ Lâu Dài
Video: Da mỏng yếu vì mắc phải 5 sai lầm đơn giản có thể tránh ngay từ bây giờ trong skincare| Dr.Hiếu 2024, Tháng Ba
Làn Da Mỏng Manh Của Cổ đảm Bảo Tuổi Trẻ Lâu Dài
Làn Da Mỏng Manh Của Cổ đảm Bảo Tuổi Trẻ Lâu Dài
Anonim

Cổ là kẻ phản bội lớn nhất tuổi thật của người phụ nữ. Ngay cả khi khuôn mặt của quý cô mịn màng hoàn hảo và trông cô ấy trẻ hơn đáng kể so với tuổi của mình, thì vùng da cổ vẫn phản bội cô ấy.

Đó là lý do tại sao điều đặc biệt quan trọng là phải thường xuyên chăm sóc da cổ và da vùng kín bằng các loại mặt nạ dưỡng. Nhiều phụ nữ thoa kem lên mặt vào buổi tối, nhưng không thoa kem lên cổ và vùng da ngực, điều này làm họ bị lão hóa nhanh chóng.

Hàng ngày bạn không chỉ nên chăm sóc sạch sẽ và dưỡng da cổ để trẻ lâu hơn mà còn phải rèn luyện cơ cổ.

Bài tập để chống chảy xệ da ở cổ hoàn toàn đơn giản - bạn chỉ cần nằm trên sàn và nâng cao đầu hết mức có thể.

Làn da mỏng manh của cổ đảm bảo tuổi trẻ lâu dài
Làn da mỏng manh của cổ đảm bảo tuổi trẻ lâu dài

Ở tư thế này, giữ đầu của bạn ngẩng cao trong ba mươi giây, tăng thời gian giữ mỗi ngày, cũng như góc ngẩng đầu.

Bài tập kéo giãn cơ cổ và đốt sống sẽ mang lại cho bạn những lợi ích bổ sung. Để thực hiện động tác này, bạn phải gập người từ tư thế nằm sang tư thế phôi thai - tức là lấy tay che đầu gối. Giữ tư thế này trong một phút trong lần tập đầu tiên và tăng dần thời gian mỗi ngày.

Giai đoạn cuối cùng của các bài tập cổ đẹp được mượn từ các thiền sinh và là nín thở. Điều này rất hữu ích để cải thiện lưu thông máu và bổ sung oxy cho cơ thể.

Để bắt đầu, hãy đứng ở tư thế sư tử - hai chân rộng bằng vai. Ngồi xổm và hít vào, sau đó nín thở, nuốt chửng vào bụng và đặt lòng bàn tay lên hông, ngay trên đầu gối.

Giữ hơi thở của bạn lâu nhất có thể, sau đó hít thở sâu. Để tăng cường các cơ của cột sống cổ và loại bỏ cằm đôi, một bài tập đặc biệt sẽ hữu ích.

Bài tập này yêu cầu đầu ngẩng cao, lưỡi của bạn phải kéo ra như thể bạn muốn liếm mũi. Điều này làm căng cơ cổ. Sau một vài tuần tập thể dục, bạn sẽ quên rằng mình đã có một chiếc cằm hai ngấn.

Đề xuất: