2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Trong các phòng tập thể dục hiện đại trên khắp thế giới, cùng với thể dục nhịp điệu, callanetics, yoga và các loại hình đào tạo khác, thể dục thoát y đang ngày càng trở nên phổ biến. Hoặc để múa cột dễ dàng hơn.
Cột tháp là một thanh kim loại xung quanh thực hiện một điệu nhảy với những chuyển động mạnh mẽ và hình xoắn ốc với tốc độ và biên độ khác nhau. Có lẽ nhiều bạn sẽ không phản ứng tích cực với môn thể thao mới. Nhưng nhiều cô gái và phụ nữ đã thực hành nó tuyên bố đã nói “Tạm biệt!” Trước sự nhút nhát và nhút nhát của họ, làm tăng lòng tự trọng và lòng tự trọng của họ, và trên hết là giảm cân.
Đừng nghĩ rằng múa thoát y thể dục liên quan đến việc cởi quần áo quanh cột điện trong phòng tập. Không. Một câu hỏi khác là liệu sau một khóa học múa cột, bạn có muốn thực sự áp dụng nó trong một quán bar đêm hay không.
Ở Mỹ, Úc, Pháp, Anh, đã có những trường dạy múa cột đặc biệt.
Trường học đầu tiên như vậy được mở ra bởi một vũ nữ thoát y, hoàn toàn tin chắc rằng điệu nhảy này không chỉ dành cho thú vui của đàn ông, mà còn là một môn thể thao có thể hữu ích trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Sau đó, nhiều cô gái và phụ nữ đã bị thuyết phục về điều đó.
Múa cột tăng cường sức mạnh cho các cơ, vì các bài tập gần thanh kim loại đòi hỏi sức bền và sự chuẩn bị thể lực tốt.
Trước khi tiến hành tập luyện thực sự, mỗi bài học phải bắt đầu bằng việc khởi động các cơ, gân và toàn thân.
Chất dẻo trong múa cột không chỉ cho phép cơ thể phát triển mà còn làm tăng sự gợi cảm, gợi cảm, dẻo dai và linh hoạt.
Cần lưu ý rằng thể dục thoát y có những nhược điểm, cũng như tất cả các môn thể thao. Nhược điểm đầu tiên của những nhược điểm này là những vết bầm tím, vì những người mới bắt đầu có được phần cuối của cột điện. Bất lợi thứ hai là sự xuất hiện của các vết chai trên lòng bàn tay, do tải trọng chính rơi vào chúng. Vì vậy, các giảng viên khuyên bạn nên sử dụng găng tay cụt ngón trong những bài học đầu tiên để giảm ma sát lòng bàn tay.
Múa cột cũng có thể làm tăng thêm sự đa dạng trong đời sống tình dục của bạn. Những vũ điệu nóng bỏng sẽ được bạn đời đánh giá cao.
Đề xuất:
Thể Dục đánh Thức Con Thú Tình Dục ở Nước Ta
Nếu vào đêm giao thừa, bạn tự hứa với bản thân rằng trong năm 2016 bạn sẽ tận hưởng một cơ thể mới, tình yêu mới và những khoảnh khắc nóng bỏng, thì chắc chắn có một cách để thực hiện lời hứa của bạn, và tất cả điều này có thể xảy ra ở một nơi - phòng tập thể dục, viết trên tờ Independent ấn bản và cung cấp cho độc giả của nó những câu trả lời khá sâu sắc từ một cuộc khảo sát.
Hãy Thoát Khỏi Bệnh Thoát Vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh vô cùng khó chịu khó tránh khỏi trong thực tế. Nó xảy ra ở những người có lối sống quá ít vận động, cũng như ở những người làm công việc lao động chân tay nặng nhọc. Đây là một bệnh thần kinh, trong đó có sự vi phạm tính toàn vẹn của một hoặc nhiều đĩa đệm nằm giữa các đốt sống của cột sống của cơ thể con người.
Thể Dục Nhịp điệu Dưới Nước Là Một Giải Pháp Thay Thế Thể Dục Cho Phụ Nữ Mang Thai
Nhiều bà bầu lo lắng về việc sau khi sinh con có thể trở lại vóc dáng cũ. Tăng cân rõ rệt làm thay đổi vóc dáng của người phụ nữ. Thể dục nhịp điệu dưới nước là cơ hội tuyệt vời để điều chỉnh những thay đổi của cơ thể sau khi mang thai.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Cơn Sốt Cơ Bắp
Tất cả chúng ta đều bí mật tận hưởng cơn sốt cơ của bạn . Tuy nhiên, đó là bằng chứng cho thấy chúng tôi rất nghiêm túc với mong muốn duy trì một hình thể đẹp và thực sự tuân thủ chế độ tập luyện của mình. Tuy nhiên, tình trạng không thể phủ nhận là khó chịu.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Sự Nhút Nhát
Một số người cảm thấy khó khăn khi giao tiếp và thích nghi với môi trường không quen thuộc. Lo lắng có thể gây ra căng thẳng và đổ vỡ trong các mối quan hệ với người khác và sự nghiệp. Theo các chuyên gia tâm lý, những người nhút nhát chịu gánh nặng về tinh thần nhiều hơn những người khác.