2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Nếu tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết như mưa bão, chuyển mùa, bạn rất có thể rơi vào trạng thái trầm cảm.
Thiếu ánh nắng mặt trời làm giảm nghiêm trọng mức độ serotonin - một trong những chất trong não chịu trách nhiệm về tinh thần tốt.
Khi thiếu yếu tố này, tâm trí chúng ta dễ chìm vào tâm trạng tồi tệ. May mắn thay, có một số cách thông minh để vượt qua hiện tượng tự nhiên.
Để nâng những đám mây đen của sự trầm cảm lên, chúng ta cần nhiều ánh sáng hơn. Nếu bạn sống ở một thành phố lớn và đầy đủ ánh sáng, chỉ cần đi bộ xuống phố vào buổi tối là đủ, nhưng có một cách khác - một thiết bị đặc biệt có đèn màu được phủ bằng kính mờ trắng - cái gọi là hộp đèn.
Thưởng thức sô cô la mỗi ngày. Nó thực sự hiệu quả - một vài thanh sô cô la mỗi ngày sẽ xua tan chứng trầm cảm.
Nó chứa một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên ảnh hưởng đến các trung tâm khoái cảm trong não và cải thiện tâm trạng, một sản phẩm hóa học được gọi là phenylethylamine. Nó kích thích sự bùng phát endorphin, còn được gọi là hormone hạnh phúc.
Đi câu cá, điều này tự nó là một sự kết hợp với thiên nhiên. Và nếu bạn đánh bắt được, nó sẽ mang lại cho bạn một phần axit béo không bão hòa đa omega 3, hoặc dầu cá.
Những người ăn nhiều axit béo Omega 3 có thể kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn. Nếu câu cá không thu hút bạn, bạn có thể tổ chức một buổi dã ngoại hoặc tổ chức một kỳ nghỉ trong thiên nhiên trong lều hoặc trong chòi.
Thiên nhiên sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn, xua tan phiền muộn và nạp năng lượng mới cho bạn, ngoài ra không gian thoáng đãng cũng có nhiều ánh sáng mặt trời, giúp bạn chống lại chứng trầm cảm.
Đề xuất:
Các Biện Pháp Chống Trầm Cảm Nhẹ
Phiền muộn là căn bệnh không nên bỏ qua. Nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng, thuốc chống trầm cảm có thể cứu sống bạn. Nhưng thuốc không chỉ có lợi ích mà còn có tác dụng phụ. Các chuyên gia tin rằng đối với những người bị trầm cảm nhẹ, chúng có thể kém hiệu quả hơn.
Bệnh Trầm Cảm Gây Ra Cho Chúng Ta Những Căn Bệnh Phụ Khoa Này
U xơ, u nang và lạc nội mạc tử cung chỉ là một số bệnh phụ khoa do chấn thương tâm lý thời thơ ấu hoặc trải nghiệm tiêu cực. Ví dụ, người ta nhận thấy rằng phụ nữ chăm sóc quá nhiều cho con cái lớn lên của họ có nhiều khả năng mắc bệnh vú hơn.
Các Biện Pháp Tự Nhiên Từ Thiên Nhiên
Thiên nhiên đã ban tặng cho con người mọi thứ mà con người cần. Mỗi thực phẩm và thảo mộc được tạo ra không chỉ để giữ cho chúng ta sống mà còn để đảm bảo sức khỏe tốt của chúng ta. Trong quá khứ, tổ tiên của chúng ta hoàn toàn biết rõ những gì là tốt nhất cho cơ thể của họ.
Các Biện Pháp Tự Nhiên Cho Bệnh Gút
Bệnh gút là một dạng của bệnh viêm khớp. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa axit uric trong cơ thể, dẫn đến tình trạng dư thừa axit uric trong mô và máu. Sự tích tụ của các tinh thể axit uric được quan sát thấy trong các khớp. Sự tích tụ như vậy là do tăng acid uric máu.
Các Biện Pháp Tự Nhiên Của Peter Dimkov Cho Bệnh Viêm Khớp
Petar Dimkov, một trong những người chữa bệnh nổi tiếng nhất của chúng tôi và là người sáng lập ra chẩn đoán mống mắt ở Bulgaria, chắc chắn đã giúp đỡ người dân của mình rất nhiều bằng các biện pháp tự nhiên của mình. Trong các công trình khoa học của mình, ông chủ yếu tập trung vào lối sống lành mạnh và khuyên các tín đồ đậu nành nên hoàn toàn hướng về những món quà của thiên nhiên.