2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Theo các nhà khoa học Mỹ, các cơn đau tim gia tăng ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, do sự lão hóa của các tế bào tim và động mạch chứ không phải do bản thân thời kỳ mãn kinh.
Các nhà nghiên cứu tại Viện Y tế Đại học Johns Hopkins cho biết không có kết quả nào chứng minh rằng các cơn đau tim có nhiều khả năng gây tử vong hơn sau khi mãn kinh.
Lý do mà các cơn đau tim phổ biến hơn sau khi mãn kinh là các tế bào của tim và động mạch bắt đầu lão hóa, như xảy ra với bất kỳ mô nào khác trong cơ thể.
Nhưng chúng ta có thể làm gì để giữ cho trái tim mình khỏe mạnh? Theo nghiên cứu, tập thể dục là cách lý tưởng để làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc ít nhất 24 bệnh, trong đó có tim mạch.
Theo các nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu này, mỗi người trưởng thành dành ít nhất nửa giờ mỗi ngày để tập thể dục là đủ. Tải trọng không cần lớn.
Chúng ta cũng có thể làm chậm tuổi già bằng cách ăn uống lành mạnh, đúng cách và loại bỏ những thói quen xấu ra khỏi cuộc sống.
Công dụng của nghệ còn làm chậm quá trình lão hóa tim nhờ thành phần hóa học có trong củ nghệ, theo các nguồn tin thì thành phần này có tác dụng tương tự như tập thể dục nhịp điệu.
Củ nghệ đã có mặt trong y học châu Á hàng trăm năm. Trong những năm gần đây, nghiên cứu đã xác nhận rằng ba trong số các thành phần được tìm thấy trong rễ cây gia vị có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng được gọi là curcuminoids.
Để có một trái tim khỏe mạnh, đừng quên ăn cá - loại cá rất giàu axit béo omega-3, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh khác nhau, bao gồm cả tim mạch.
Theo các chuyên gia, bạn cũng có thể mua một ly rượu vang đỏ - nó có chứa thành phần tự nhiên - resveratrol.
Giáo sư Thomas Prola, người làm việc tại Đại học Wisconsin, cho biết thành phần này hạn chế các quá trình thoái hóa ở tim có liên quan đến lão hóa.
Đề xuất:
Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa Da
Mặc dù tất cả các quảng cáo về kem dưỡng da mặt đều thuyết phục chúng ta rằng quá trình lão hóa có thể được làm chậm lại, nhưng thực tế có phải như vậy không? Điều gì quyết định sự lão hóa da nhanh hơn - đó là cách chúng ta chăm sóc cho bản thân, hay đúng hơn là các gen quyết định tốc độ?
Để Làm Chậm Sự Lão Hóa Của Cơ Bắp
Lão hóa là một quá trình ảnh hưởng đến mọi bộ phận của cơ thể chúng ta, cùng với những tác động của nó. Không có cơ bắp nào bị bỏ lại. Giống như các cơ quan nội tạng, chẳng hạn như tim và thận, cơ bắp dần mất khả năng tái tạo. Điều này là do thực tế là các thông điệp hóa học thông báo cho các tế bào gốc bắt đầu hoạt động trong những năm qua trở nên yếu hơn.
Làm Chậm Sự Lão Hóa Của Xương
Người ta nói rằng mọi thứ ở một người đều già đi ngoại trừ đôi mắt của anh ta. Đây là sự thật chính nó. Ngoại trừ bên ngoài, cơ thể và hệ thống xương của chúng ta trở nên hoàn toàn cũ. Hệ thống xương của một người phát triển trung bình vào năm 25 tuổi.
Làm Thế Nào để Thực Sự Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa? Các Nhà Khoa Học đã Tìm Ra
Tuổi tác là thứ duy nhất bạn không thể dừng lại. Chúng chảy và rất nhanh. Và, tất nhiên, mỗi chúng ta đều muốn trẻ mãi không già. Tinh thần có thể dễ dàng được bảo toàn, nhưng vấn đề là ở vẻ ngoài của chúng ta. Chà, các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại thần dược làm chậm quá trình lão hóa.
Đây Là Cách Trẻ Hóa Và Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa
Một trong những cơn ác mộng lớn nhất của mọi người là lão hóa. Tuy nhiên, đó là một quá trình hoàn toàn tự nhiên, không thể tránh khỏi. Nhưng quá trình này có thể chậm. Đây là cách trẻ hóa và làm chậm quá trình lão hóa . 1. Uống nước Liều lượng nước được khuyến nghị hàng ngày là 8 ly, vì vậy hãy cố gắng uống ít nhất mỗi ngày.