Ngủ Ngon Là Quy Trình Làm đẹp Tốt Nhất

Video: Ngủ Ngon Là Quy Trình Làm đẹp Tốt Nhất

Video: Ngủ Ngon Là Quy Trình Làm đẹp Tốt Nhất
Video: LÃO HÓA - Ngủ thế nào để đẹp da, 6 việc cần làm khi ngủ để chống lão hóa - Dr Ngọc 2024, Tháng Ba
Ngủ Ngon Là Quy Trình Làm đẹp Tốt Nhất
Ngủ Ngon Là Quy Trình Làm đẹp Tốt Nhất
Anonim

Lời khuyên của mẹ có vẻ đúng - để có vẻ ngoài tuyệt vời, hãy ngủ một giấc thật ngon. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh đã đưa ra kết luận như vậy.

Những người ngủ đủ 8 tiếng trông khỏe mạnh, thư thái và hấp dẫn hơn những người thức cả đêm. Điều này đã được phát biểu bởi nhà khoa học John Axelson của Viện Carolingian ở Thụy Điển.

Axelson nói: “Theo nghiên cứu, giấc ngủ và cách chúng ta ngủ ảnh hưởng đến nhận thức và thái độ của người khác đối với bạn.

Mọi người thường trải qua các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp khác nhau để trông “tỉnh táo” và sảng khoái - những yếu tố để có lòng tự trọng cao hơn. Nhưng về lâu dài, giấc ngủ ngon sẽ đạt được kết quả thẩm mỹ như ý.

Alexon nói: “Ngủ là cách làm đẹp tốt nhất mà chúng ta có thể áp dụng.

Ngủ ngon là quy trình làm đẹp tốt nhất
Ngủ ngon là quy trình làm đẹp tốt nhất

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu 23 người, từ 18-31 tuổi. Sau 8 giờ ngủ, họ đã chụp ảnh chúng. Các bức ảnh được chụp trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 giờ chiều trong một căn phòng đủ ánh sáng, có khoảng cách nhất định giữa khuôn mặt và máy ảnh.

Đêm hôm sau, cũng chính những người này đã ngủ trong 5 giờ. Sau đó, các nhà khoa học đã chụp ảnh lại chúng cùng lúc, căn phòng và ánh sáng.

Trong hai buổi chụp ảnh, những người tham gia không trang điểm, để tóc xõa và ăn mặc giống nhau.

65 người quan sát được yêu cầu đánh giá các bức ảnh mà không biết ai đã ngủ bao nhiêu. Đúng như dự đoán, họ đánh giá những người ngủ không ngon giấc, kém hấp dẫn và trông mệt mỏi hơn những người ngủ ngon.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng giấc ngủ cũng quyết định cách mọi người đánh giá sức khỏe và độ tin cậy của bạn. Ngoài ra, những người không ngủ đủ giấc dễ bị béo phì. Giấc ngủ ngon cũng giúp cải thiện trí nhớ.

Đề xuất: