Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Thiền định Thường Xuyên

Video: Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Thiền định Thường Xuyên

Video: Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Thiền định Thường Xuyên
Video: 05. Lợi ích của Thiền Định - TT. Thích Chân Quang 2024, Tháng Ba
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Thiền định Thường Xuyên
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Thiền định Thường Xuyên
Anonim

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y Harvard và Đại học Wisconsin-Madison cho biết rằng thiền định đều đặn mỗi ngày có thể làm nên những điều kỳ diệu thực sự với quá trình suy nghĩ, bao gồm cả việc ngăn chúng ta khỏi lão hóa não.

Điều này đã được chia sẻ bởi Medical Express, và nghiên cứu được thực hiện trên một nhà sư Phật giáo 41 tuổi. Anh ấy thiền định mỗi ngày và sau khi kết thúc nghiên cứu, dữ liệu và kết quả được công bố trên New Case.

Trong quá trình nghiên cứu, chụp MRI đã được thực hiện 4 lần trong vòng 14 năm qua. Song song đó, họ cũng tiến hành một nghiên cứu tương tự trong một nhóm đối chứng, với 105 người xấp xỉ tuổi của nhà sư.

Sau khi kết thúc nghiên cứu, người ta thấy rằng ông hầu như không bị ảnh hưởng đến chất xám của não, đây là một trong những dấu hiệu lão hóa của cơ quan thần kinh. Bản thân phân tích đã sử dụng cái gọi là trí tuệ nhân tạo, giúp xác định tuổi của nhà sư và nhóm đối chứng tham gia nghiên cứu.

Sau khi nghiên cứu, người ta xác định rằng tuổi của nhà sư tương ứng với một người đàn ông 33 tuổi, trong khi ở nhóm đối chứng, kết quả khá khác biệt và người ta nhận thấy rằng họ khá già. Kết luận hợp lý mà các nhà khoa học đã đưa ra là thiền định có tác dụng về sự lão hóa của não chúng ta, trí nhớ tốt và khả năng tập trung cao.

Thiền trên giường
Thiền trên giường

Người ta cũng tin rằng nó là một yếu tố rất mạnh có tác dụng dự phòng một số vấn đề về thần kinh và tâm thần, bởi vì bằng cách này, chúng ta có thể đạt được sự hài hòa tinh thần hoàn toàn với bản thân, do đó, có tác dụng cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

Mọi người đều chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính mình và tự quyết định cách chăm sóc lòng tự trọng của mình.

Trong những năm gần đây, chủ đề về các yếu tố có tác động tiêu cực đến cơ thể và các quá trình của nó, cũng như các nguyên nhân có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và đặc biệt là não bộ đã trở nên khá phổ biến.

Nghiên cứu này một lần nữa chứng minh rằng căng thẳng và cuộc sống bận rộn hàng ngày mà chúng ta dẫn đầu là những yếu tố khá tiêu cực đối với sức khỏe của chúng ta. Mặt khác, thiền định, các bài tập thở và các phương pháp thực hành tương tự có tác dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta. Lợi ích của thiền là không thể chối cãi!

Đề xuất: