2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Các nhà nghiên cứu từ Trường Y Harvard và Đại học Wisconsin-Madison cho biết rằng thiền định đều đặn mỗi ngày có thể làm nên những điều kỳ diệu thực sự với quá trình suy nghĩ, bao gồm cả việc ngăn chúng ta khỏi lão hóa não.
Điều này đã được chia sẻ bởi Medical Express, và nghiên cứu được thực hiện trên một nhà sư Phật giáo 41 tuổi. Anh ấy thiền định mỗi ngày và sau khi kết thúc nghiên cứu, dữ liệu và kết quả được công bố trên New Case.
Trong quá trình nghiên cứu, chụp MRI đã được thực hiện 4 lần trong vòng 14 năm qua. Song song đó, họ cũng tiến hành một nghiên cứu tương tự trong một nhóm đối chứng, với 105 người xấp xỉ tuổi của nhà sư.
Sau khi kết thúc nghiên cứu, người ta thấy rằng ông hầu như không bị ảnh hưởng đến chất xám của não, đây là một trong những dấu hiệu lão hóa của cơ quan thần kinh. Bản thân phân tích đã sử dụng cái gọi là trí tuệ nhân tạo, giúp xác định tuổi của nhà sư và nhóm đối chứng tham gia nghiên cứu.
Sau khi nghiên cứu, người ta xác định rằng tuổi của nhà sư tương ứng với một người đàn ông 33 tuổi, trong khi ở nhóm đối chứng, kết quả khá khác biệt và người ta nhận thấy rằng họ khá già. Kết luận hợp lý mà các nhà khoa học đã đưa ra là thiền định có tác dụng về sự lão hóa của não chúng ta, trí nhớ tốt và khả năng tập trung cao.
Người ta cũng tin rằng nó là một yếu tố rất mạnh có tác dụng dự phòng một số vấn đề về thần kinh và tâm thần, bởi vì bằng cách này, chúng ta có thể đạt được sự hài hòa tinh thần hoàn toàn với bản thân, do đó, có tác dụng cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Mọi người đều chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính mình và tự quyết định cách chăm sóc lòng tự trọng của mình.
Trong những năm gần đây, chủ đề về các yếu tố có tác động tiêu cực đến cơ thể và các quá trình của nó, cũng như các nguyên nhân có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và đặc biệt là não bộ đã trở nên khá phổ biến.
Nghiên cứu này một lần nữa chứng minh rằng căng thẳng và cuộc sống bận rộn hàng ngày mà chúng ta dẫn đầu là những yếu tố khá tiêu cực đối với sức khỏe của chúng ta. Mặt khác, thiền định, các bài tập thở và các phương pháp thực hành tương tự có tác dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta. Lợi ích của thiền là không thể chối cãi!
Đề xuất:
Những Lợi ích Của Thiền định Kim Tự Tháp Là Gì?
Nếu bạn là một trong những người có cuộc sống hàng ngày trôi qua với tốc độ nhanh và bạn không có một phút nào để nghỉ ngơi và suy nghĩ, có lẽ đã đến lúc bạn nên xem xét lại các ưu tiên của mình. Thiền định, tự nhận thức và chiêm nghiệm sẽ giúp bạn hiểu hơn về cuộc sống.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Nhân Sâm đối Với Phụ Nữ
Cây nhân sâm rất tốt cho sức khỏe của mọi người ở mọi lứa tuổi. Các sản phẩm có chứa nhân sâm được biết đến với lợi ích sức khỏe và có liên quan đến việc điều trị các bệnh nguy hiểm như ung thư và tiểu đường. Loại thảo mộc này được đánh giá cao trên toàn thế giới và thậm chí còn là một phần của y học cổ truyền Trung Quốc.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Massage Mặt Với Dầu Thầu Dầu
Bản thân massage là một cách tuyệt vời để duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Các cách massage mặt rất khác nhau, cũng như các loại dầu mà bạn có thể thực hiện. Ví dụ, với sự trợ giúp của dầu thầu dầu, bạn có thể nâng cao tác dụng tích cực của việc mát-xa và tận hưởng làn da đẹp và săn chắc.
Bạn Có Thường Xuyên Sử Dụng Chất Tẩy Rửa Không? Thông Gió Thường Xuyên
Mọi bà nội trợ đều thích chăm sóc sự thoải mái trong ngôi nhà của mình và biến nó thành một nơi thực sự yên tĩnh, thử nghiệm nội thất. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chăm sóc sự sạch sẽ trong nhà của bạn. Chúng ta thường sử dụng các hóa chất độc hại khác nhau tích tụ và có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta.
Tất Cả Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Bữa Sáng Với Trứng
Những quả trứng là một trong những loại thực phẩm hoàn chỉnh nhất có thể giúp bồi bổ cơ thể toàn diện do chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein và chất béo. Chúng là một sản phẩm có thể được ăn ở các dạng khác nhau và được thêm vào các món ăn khác nhau.