Dấu Hiệu Của ăn Quá Nhiều Toàn Thân Và Tại Sao Nó Lại Nguy Hiểm

Mục lục:

Video: Dấu Hiệu Của ăn Quá Nhiều Toàn Thân Và Tại Sao Nó Lại Nguy Hiểm

Video: Dấu Hiệu Của ăn Quá Nhiều Toàn Thân Và Tại Sao Nó Lại Nguy Hiểm
Video: Nguyên nhân vết bầm xuất hiện trên da và những nguy hiểm tiềm ẩn | Bí Kíp Hạnh Phúc - Tập 154 2024, Tháng Ba
Dấu Hiệu Của ăn Quá Nhiều Toàn Thân Và Tại Sao Nó Lại Nguy Hiểm
Dấu Hiệu Của ăn Quá Nhiều Toàn Thân Và Tại Sao Nó Lại Nguy Hiểm
Anonim

Ăn quá nhiều là một chứng rối loạn ăn uống được đặc trưng bởi việc tiêu thụ một lượng lớn thức ăn và không thể dừng lại đúng lúc. Trong xã hội hiện đại, ăn quá nhiều là đặc điểm của một số lượng lớn người, và bệnh béo phì là hệ quả của nó, dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.

Nguyên nhân của việc ăn quá nhiều

Chúng có thể khác nhau, nhưng một trong những điểm phổ biến nhất là dạ dày không nhạy cảm với những thay đổi nhỏ trong lượng thức ăn tiêu thụ do khả năng co giãn của nó. Hệ quả là cảm giác no chỉ xuất hiện 15-20 phút sau khi ăn.

Một lý do có thể khác là mất tính chọn lọc đối với thức ăn của chúng. Điều này có nghĩa là bạn ăn tất cả mọi thứ và không được hướng dẫn bởi các đặc tính hữu ích của sản phẩm và giá trị dinh dưỡng của chúng.

Yếu tố này cũng bị ảnh hưởng bởi các quảng cáo thực phẩm. Phần lớn của những người ăn quá nhiều họ quá coi trọng vấn đề dinh dưỡng và biến nó thành cả một nghi lễ.

Những người phải chịu căng thẳng lớn cũng là một nhóm nguy cơ, như chúng ta đang nói về cái gọi là tâm lý ăn quá nhiều. Điều này bao gồm những người có lòng tự trọng thấp, những người cảm thấy bất an.

Dấu hiệu của ăn quá nhiều toàn thân

Ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều

Khi chúng tôi đã làm rõ những nguyên nhân có thể có của việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có thể là gì, cần phải đề cập đến dấu hiệu của ăn quá nhiều toàn thân. Có như vậy mới có thể áp dụng các biện pháp xử lý kịp thời.

- Tăng cân nhanh chóng hoặc cân nặng dao động liên tục;

- Rối loạn giấc ngủ. Sau khi ăn quá no, cơ thể khó đi vào giấc ngủ do quá trình tiêu hóa vẫn tiếp diễn;

- Các vấn đề với đường tiêu hóa và cảm giác khó chịu (đầy hơi và chướng bụng);

- Ăn bất cứ lúc nào, kể cả khi đói;

- Tăng khẩu phần tiêu thụ trong khi không có lối sống năng động;

- Ăn uống không kiểm soát, ví dụ, trong khi xem TV hoặc đọc sách. Bằng cách này, việc phân tâm với các hoạt động khác không chỉ khiến bạn không thể thưởng thức được mùi thơm và vị ngon của thức ăn mà còn khiến bạn khó xác định thời điểm no;

- Trầm cảm do hậu quả của những điều trên các triệu chứng của ăn quá nhiều.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn phân biệt các biểu hiện tâm lý của tình trạng này như: mong muốn được ở một mình, cảm giác tội lỗi bên trong và tự ghê tởm bản thân.

Tại sao ăn quá nhiều lại nguy hiểm như vậy?

Hậu quả của việc ăn quá nhiều toàn thân
Hậu quả của việc ăn quá nhiều toàn thân

Nguy hiểm nghiêm trọng đến mức các bác sĩ nhấn mạnh: bạn nên đứng dậy khỏi bàn với cảm giác đói nhẹ. Nếu không sẽ xảy ra tình trạng rối loạn chuyển hóa, từ đó ảnh hưởng đến công việc của tất cả các cơ quan nội tạng.

Người đầu tiên hậu quả của việc ăn quá nhiều ảnh hưởng đến công việc của tim. Cân nặng của một người tăng lên và cùng với đó là tất cả các cơ quan cũng phát triển theo. Điều này có nghĩa là tim cần phải làm việc nhiều hơn.

Kết quả là, các cơn co thắt tim tăng cường và các thành cơ dày lên, dẫn đến tăng huyết áp và các vấn đề về huyết áp.

Cơ quan thứ hai phải chịu đựng tình trạng ăn quá nhiều liên tục là gan. Khi lượng chất béo cần thiết trong nó tăng lên, nó sẽ trở thành nguồn trực tiếp của chúng.

Mặt khác, hầu như tất cả các tế bào trong cơ thể đều chứa đầy chất béo. Do đó, điều này gây căng thẳng rất lớn cho gan và tim. Nó cũng ảnh hưởng đến công việc của dạ dày, vì nó ảnh hưởng đến toàn bộ đường ruột. Hậu quả của tình trạng này là các bệnh như viêm túi mật, viêm dạ dày, viêm đại tràng và viêm tụy mãn tính cũng gia tăng.

Một hậu quả khác có thể xảy ra của việc ăn quá nhiều là vi phạm chu kỳ nội tiết tố do thiếu hụt thyroxine. Phụ nữ có vấn đề về kinh nguyệt và điều này có thể dẫn đến vô sinh.

Ở nam giới, khả năng cương cứng bị suy giảm. Cũng cần lưu ý rằng thừa cân là một gánh nặng bổ sung cho cột sống và các khớp bị hao mòn sớm.

Như bạn có thể thấy, những hậu quả tiêu cực đối với cơ thể là rõ ràng, nhưng điều đáng chú ý là không chỉ thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn thức ăn mà ngay cả một ngày lễ nào đó cũng có thể dẫn đến việc ăn quá nhiều.

Đề xuất: