2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Ăn quá nhiều là một chứng rối loạn ăn uống được đặc trưng bởi việc tiêu thụ một lượng lớn thức ăn và không thể dừng lại đúng lúc. Trong xã hội hiện đại, ăn quá nhiều là đặc điểm của một số lượng lớn người, và bệnh béo phì là hệ quả của nó, dẫn đến một số vấn đề sức khỏe.
Nguyên nhân của việc ăn quá nhiều
Chúng có thể khác nhau, nhưng một trong những điểm phổ biến nhất là dạ dày không nhạy cảm với những thay đổi nhỏ trong lượng thức ăn tiêu thụ do khả năng co giãn của nó. Hệ quả là cảm giác no chỉ xuất hiện 15-20 phút sau khi ăn.
Một lý do có thể khác là mất tính chọn lọc đối với thức ăn của chúng. Điều này có nghĩa là bạn ăn tất cả mọi thứ và không được hướng dẫn bởi các đặc tính hữu ích của sản phẩm và giá trị dinh dưỡng của chúng.
Yếu tố này cũng bị ảnh hưởng bởi các quảng cáo thực phẩm. Phần lớn của những người ăn quá nhiều họ quá coi trọng vấn đề dinh dưỡng và biến nó thành cả một nghi lễ.
Những người phải chịu căng thẳng lớn cũng là một nhóm nguy cơ, như chúng ta đang nói về cái gọi là tâm lý ăn quá nhiều. Điều này bao gồm những người có lòng tự trọng thấp, những người cảm thấy bất an.
Dấu hiệu của ăn quá nhiều toàn thân
Khi chúng tôi đã làm rõ những nguyên nhân có thể có của việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có thể là gì, cần phải đề cập đến dấu hiệu của ăn quá nhiều toàn thân. Có như vậy mới có thể áp dụng các biện pháp xử lý kịp thời.
- Tăng cân nhanh chóng hoặc cân nặng dao động liên tục;
- Rối loạn giấc ngủ. Sau khi ăn quá no, cơ thể khó đi vào giấc ngủ do quá trình tiêu hóa vẫn tiếp diễn;
- Các vấn đề với đường tiêu hóa và cảm giác khó chịu (đầy hơi và chướng bụng);
- Ăn bất cứ lúc nào, kể cả khi đói;
- Tăng khẩu phần tiêu thụ trong khi không có lối sống năng động;
- Ăn uống không kiểm soát, ví dụ, trong khi xem TV hoặc đọc sách. Bằng cách này, việc phân tâm với các hoạt động khác không chỉ khiến bạn không thể thưởng thức được mùi thơm và vị ngon của thức ăn mà còn khiến bạn khó xác định thời điểm no;
- Trầm cảm do hậu quả của những điều trên các triệu chứng của ăn quá nhiều.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn phân biệt các biểu hiện tâm lý của tình trạng này như: mong muốn được ở một mình, cảm giác tội lỗi bên trong và tự ghê tởm bản thân.
Tại sao ăn quá nhiều lại nguy hiểm như vậy?
Nguy hiểm nghiêm trọng đến mức các bác sĩ nhấn mạnh: bạn nên đứng dậy khỏi bàn với cảm giác đói nhẹ. Nếu không sẽ xảy ra tình trạng rối loạn chuyển hóa, từ đó ảnh hưởng đến công việc của tất cả các cơ quan nội tạng.
Người đầu tiên hậu quả của việc ăn quá nhiều ảnh hưởng đến công việc của tim. Cân nặng của một người tăng lên và cùng với đó là tất cả các cơ quan cũng phát triển theo. Điều này có nghĩa là tim cần phải làm việc nhiều hơn.
Kết quả là, các cơn co thắt tim tăng cường và các thành cơ dày lên, dẫn đến tăng huyết áp và các vấn đề về huyết áp.
Cơ quan thứ hai phải chịu đựng tình trạng ăn quá nhiều liên tục là gan. Khi lượng chất béo cần thiết trong nó tăng lên, nó sẽ trở thành nguồn trực tiếp của chúng.
Mặt khác, hầu như tất cả các tế bào trong cơ thể đều chứa đầy chất béo. Do đó, điều này gây căng thẳng rất lớn cho gan và tim. Nó cũng ảnh hưởng đến công việc của dạ dày, vì nó ảnh hưởng đến toàn bộ đường ruột. Hậu quả của tình trạng này là các bệnh như viêm túi mật, viêm dạ dày, viêm đại tràng và viêm tụy mãn tính cũng gia tăng.
Một hậu quả khác có thể xảy ra của việc ăn quá nhiều là vi phạm chu kỳ nội tiết tố do thiếu hụt thyroxine. Phụ nữ có vấn đề về kinh nguyệt và điều này có thể dẫn đến vô sinh.
Ở nam giới, khả năng cương cứng bị suy giảm. Cũng cần lưu ý rằng thừa cân là một gánh nặng bổ sung cho cột sống và các khớp bị hao mòn sớm.
Như bạn có thể thấy, những hậu quả tiêu cực đối với cơ thể là rõ ràng, nhưng điều đáng chú ý là không chỉ thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn thức ăn mà ngay cả một ngày lễ nào đó cũng có thể dẫn đến việc ăn quá nhiều.
Đề xuất:
Mất Mật độ Xương - Tại Sao Nó Lại Nguy Hiểm?
Xương nên được xem như một phần của mô sống của cơ thể. Các dây thần kinh, mạch máu và tủy xương được xếp vào nhóm các mô sống trong cơ thể. Xương không bị ứ đọng, chúng liên tục phân hủy và sửa chữa, và nếu các quá trình này mất cân bằng, mật độ xương sẽ giảm.
Tại Sao Nút Tai Lại Nguy Hiểm?
Nghiên cứu chứng minh rằng việc sử dụng không đúng cách nút tai có thể gây hại nghiêm trọng. Nghiên cứu được thực hiện tại Bệnh viện Henry Ford của Mỹ và kết quả cho thấy có mối liên hệ trực tiếp giữa việc sử dụng nụ bông và màng nhĩ bị thủng.
Đó Là Lý Do Tại Sao Nút Tai Lại Nguy Hiểm Cho Trẻ Em
Hơn 12.000 trẻ em cần điều trị tại bệnh viện mỗi năm sau khi sử dụng nụ bông . Một nghiên cứu của Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng 263.000 trẻ em đã được gửi đến bệnh viện trong 20 năm qua do chấn thương tai. Và theo nghiên cứu trước đây ở Anh, 7.
Nguyên Nhân Của ăn Quá Nhiều Toàn Thân
Một trong những tai họa lớn nhất của xã hội hiện đại của chúng ta là ăn quá nhiều có hệ thống. Và những lý do chính của nó hoàn toàn là tâm lý. Xu hướng ăn quá nhiều được gọi là Hyperphagia. Đó là một căn bệnh mà thức ăn xuất hiện để thay thế cho sự trống rỗng của sự thiếu vắng tình yêu thương và sự công nhận.
Bên Cạnh Dấu Hiệu Nhận Biết Nhà Nguy Hiểm Cho Sức Khỏe Của Bạn
Chúng ta thường nói rằng nhà là pháo đài của chúng ta, nhưng hóa ra ngay cả khi ở trong nhà của bạn, bạn cũng không thể cảm thấy hoàn toàn an toàn. Thường thì những nơi chúng ta sống có thể ẩn náu mối nguy hiểm sức khỏe chúng ta. Ngay cả những bà nội trợ cẩn thận nhất, vốn là công việc dọn dẹp hàng ngày cũng có thể mắc phải một số sai lầm gây nguy hiểm cho sức khỏe của những người thân yêu của chúng ta.