Tại Sao Chúng Ta Hoảng Sợ

Video: Tại Sao Chúng Ta Hoảng Sợ

Video: Tại Sao Chúng Ta Hoảng Sợ
Video: Vì Sao Chúng Ta Sợ Bán Hàng? [TS. Hoàng Trung Dũng - Rosa Bonita, Kingsman] 2024, Tháng Ba
Tại Sao Chúng Ta Hoảng Sợ
Tại Sao Chúng Ta Hoảng Sợ
Anonim

Đôi khi ngay cả một người có thần kinh sắt cũng có thể hoảng sợ. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do. Sự hoảng sợ có thể khiến bạn ngạc nhiên mà không có lý do rõ ràng trong những tình huống mà bạn chưa từng trải qua.

Khi bạn hoảng sợ, bạn có cảm giác rằng một điều gì đó thực sự không thể sửa chữa và khủng khiếp sẽ xảy ra. Sự lo lắng ngày càng tăng tiếp tục lấn át bạn và điều này thậm chí còn gây ra rất nhiều rắc rối về thể chất.

Chúng bao gồm đánh trống ngực, đổ mồ hôi, sốt, ớn lạnh, run và nặng ở ngực. Bạn cũng có thể bị chóng mặt, buồn nôn, nặng ngực, đau bụng và đột nhiên sợ hãi cái chết.

Một cuộc tấn công như vậy kéo dài từ 20 đến 30 phút, trong một số trường hợp rất hiếm - 1 giờ. Cơn đau qua đi dần dần và kèm theo đó là cảm giác mệt mỏi khủng khiếp và cảm giác không ai hiểu hay yêu thương mình.

Nỗi sợ
Nỗi sợ

Sẽ rất tốt nếu bạn tìm kiếm lời khuyên của một nhà tâm lý học hoặc nhà phân tích tâm lý. Theo hầu hết các nhà phân tâm học, hoảng sợ là một triệu chứng của một cuộc xung đột sâu sắc và chưa được giải quyết.

Xung đột này có thể là từ quá khứ gần đây hoặc từ thời thơ ấu. Bạn có thể trải qua liệu pháp kể lại những sự kiện khiến bạn bị áp bức và bằng cách vượt qua chúng một lần nữa, để thoát khỏi gánh nặng.

Nếu bạn có thể hình dung ra xung đột mang đến cho bạn những cơn hoảng loạn như vậy, thì tốt hơn là bạn nên cố gắng giải quyết nó theo một cách nào đó. Ví dụ, nếu đây là một cuộc cãi vã chưa được giải quyết từ công việc trước đây của bạn hoặc mối quan hệ tồi tệ với một người bạn mà bạn không còn gặp, hãy cố gắng quay lại vấn đề này và giải quyết nó.

Nếu đó là một tình yêu không hạnh phúc, hãy vượt qua nó. Nếu không, bạn không chỉ rơi vào tình huống khó chịu mà còn không thể sớm gặp được tình yêu mới. Khi bạn không vui, một bức tường lửa được tạo ra xung quanh bạn để ngăn người khác chú ý đến bạn, ít nói về bạn hơn.

Nếu vấn đề là từ thời thơ ấu của bạn, bạn sẽ phải tìm câu trả lời cho những câu hỏi dày vò bạn và mang đến những ký ức bề mặt mà bạn giấu kín. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua chúng.

Đề xuất: