2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Theo các nghiên cứu gần đây, người Bulgaria uống rất ít nước mỗi ngày. Một lượng chất lỏng cung cấp sự sống lành mạnh nên là ít nhất sáu ly mỗi ngày. Tuy nhiên, ở Bulgaria, các phân tích đã chỉ ra rằng hầu hết mọi người chỉ uống một cốc nước mỗi ngày.
Nghiên cứu được thực hiện nhân Ngày Quốc tế Nước - 22/3, nằm trong chiến dịch nhằm thúc đẩy lợi ích của việc cung cấp nước tốt cho sức khỏe con người.
Cũng thật bàng hoàng khi thấy rằng đồng bào mình không hề biết tác hại của cơ thể do mất nước quá nhiều. Các chuyên gia nhắc nhở rằng nước là sự sống và ngoài tác dụng làm dịu cơn khát, nó còn có tầm quan trọng lớn đối với nhiều quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể chúng ta.
Trong mười năm gần đây, các chuyên gia từ Khoa Y tế Công cộng tại Đại học Y ở Sofia đã thực hiện một cuộc khảo sát quốc gia giữa các nhóm tuổi khác nhau về lượng nước uống hàng ngày.
Dữ liệu cho thấy lượng nước khoáng mà người Bulgaria tiêu thụ là từ 22 đến 28 ml, trong khi lượng nước ngọt có ga nhiều hơn gấp nhiều lần - từ 62 đến 158 ml mỗi ngày.
Nghiên cứu đạt đến những chỉ số đáng báo động nhất khi quan sát thanh thiếu niên. Phân tích cho thấy trẻ em và học sinh tiêu thụ nước tăng lực nhiều hơn bốn lần một tuần. 80% thanh thiếu niên cho biết họ chủ yếu uống nước ngọt ở trường thay vì nước lọc.
Các chuyên gia khuyến cáo, để tránh tình trạng trẻ bị trớ, cha mẹ không nên đợi trẻ đòi uống nước mà nên cho trẻ uống nước thường xuyên để trẻ quen dần với thói quen quan trọng.
Đối với người lớn cũng vậy - chúng ta không cần phải đợi khát mới có thể uống nước. Các chuyên gia khuyên rằng, cảm giác khát nước là một triệu chứng mất nước chậm trễ và chúng ta không nên để nó xuất hiện.
Nếu không uống đủ nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh, điều hòa nhiệt độ, cân bằng kiềm-axit. Quá trình lão hóa ngày càng diễn ra mạnh mẽ. Bản thân mất nước là một tình trạng bệnh lý trong đó hàm lượng nước trong cơ thể bị giảm sút.
Nó dẫn đến tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, nôn mửa liên tục, hẹp môn vị, nhiễm độc thai nghén, đa niệu ở bệnh tiểu đường, bệnh thận, tăng cường vitamin D, cường cận giáp, bệnh Addison, thuốc lợi tiểu.
Đề xuất:
Vào Ngày 2 Tháng 6, Chúng Ta Kỷ Niệm Ngày Rối Loạn Ăn Uống Thế Giới
Vào ngày 2 tháng 6, chúng tôi kỷ niệm Ngày Rối loạn Ăn uống Thế giới , còn được gọi là ngày hành động chống lại chứng rối loạn ăn uống. Sự kiện này chỉ được tổ chức vào năm thứ năm, nhưng đã có sự hưởng ứng và ủng hộ rộng rãi. Ngày càng có nhiều người ở nước ta và trên thế giới mắc chứng rối loạn ăn uống, căn bệnh này ngày càng ảnh hưởng nhiều đến các cô gái trẻ, thậm chí cả các bé trai.
Cơ Thể Khỏe Mạnh, Tóc Và Da Chỉ Với 1 Ly Nước ép Lựu Mỗi Ngày
Cho đến gần đây được coi là một loại trái cây quá kỳ lạ, ngày nay lựu có thể được tìm thấy ở bất kỳ cửa hàng lớn nào. Nó bắt mắt với hình dạng khác thường và màu đỏ tươi và có thể được sử dụng cho hầu hết mọi mục đích ẩm thực. Tuy nhiên, quả lựu không chỉ được biết đến với hương vị mà còn vì nó vô cùng hữu ích.
Quy Tắc 8 Ly Nước Mỗi Ngày Hóa Ra Chỉ Là Chuyện Hoang đường
Một người cần 8 ly nước mỗi ngày - cụm từ đã học này nghe giống như một câu thần chú từ tất cả các bác sĩ và chuyên gia, đặc biệt là trong những tháng hè. Tuy nhiên, đây là một huyền thoại sẽ sớm bị lật tẩy. Giáo sư nhi khoa Aaron Carroll cho rằng quy tắc quá phổ biến này là không đúng.
Nước ép Cà Chua đẩy Lùi Các Triệu Chứng Của Thời Kỳ Mãn Kinh Mỗi Ngày
Theo nghiên cứu mới đây, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể được loại bỏ bằng một ly nước ép cà chua. Các chuyên gia của Đại học Y Tokyo khuyến cáo phụ nữ đang trong giai đoạn này của cuộc đời nên uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày.
Những Lý Do Nên Uống Nước Dưa Chuột Mỗi Ngày
Mọi người đều nghe nói rằng bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để có sức khỏe và kiểm soát cân nặng tối ưu. Nhưng làm thế nào để bạn đạt được mục tiêu uống tám cốc nước mỗi ngày? Đây có thể là một nhiệm vụ khả thi với sự trợ giúp của nước dưa chuột.