Chúng Ta Chỉ Uống 1 Ly Nước Mỗi Ngày

Video: Chúng Ta Chỉ Uống 1 Ly Nước Mỗi Ngày

Video: Chúng Ta Chỉ Uống 1 Ly Nước Mỗi Ngày
Video: Cô gái gu "mặn" gặp chàng "bắt cá 6 tay" | Hành Lý Tình Yêu | Tập 6 2024, Tháng Ba
Chúng Ta Chỉ Uống 1 Ly Nước Mỗi Ngày
Chúng Ta Chỉ Uống 1 Ly Nước Mỗi Ngày
Anonim

Theo các nghiên cứu gần đây, người Bulgaria uống rất ít nước mỗi ngày. Một lượng chất lỏng cung cấp sự sống lành mạnh nên là ít nhất sáu ly mỗi ngày. Tuy nhiên, ở Bulgaria, các phân tích đã chỉ ra rằng hầu hết mọi người chỉ uống một cốc nước mỗi ngày.

Nghiên cứu được thực hiện nhân Ngày Quốc tế Nước - 22/3, nằm trong chiến dịch nhằm thúc đẩy lợi ích của việc cung cấp nước tốt cho sức khỏe con người.

Cũng thật bàng hoàng khi thấy rằng đồng bào mình không hề biết tác hại của cơ thể do mất nước quá nhiều. Các chuyên gia nhắc nhở rằng nước là sự sống và ngoài tác dụng làm dịu cơn khát, nó còn có tầm quan trọng lớn đối với nhiều quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể chúng ta.

Trong mười năm gần đây, các chuyên gia từ Khoa Y tế Công cộng tại Đại học Y ở Sofia đã thực hiện một cuộc khảo sát quốc gia giữa các nhóm tuổi khác nhau về lượng nước uống hàng ngày.

Dữ liệu cho thấy lượng nước khoáng mà người Bulgaria tiêu thụ là từ 22 đến 28 ml, trong khi lượng nước ngọt có ga nhiều hơn gấp nhiều lần - từ 62 đến 158 ml mỗi ngày.

Nghiên cứu đạt đến những chỉ số đáng báo động nhất khi quan sát thanh thiếu niên. Phân tích cho thấy trẻ em và học sinh tiêu thụ nước tăng lực nhiều hơn bốn lần một tuần. 80% thanh thiếu niên cho biết họ chủ yếu uống nước ngọt ở trường thay vì nước lọc.

Hydrat hóa
Hydrat hóa

Các chuyên gia khuyến cáo, để tránh tình trạng trẻ bị trớ, cha mẹ không nên đợi trẻ đòi uống nước mà nên cho trẻ uống nước thường xuyên để trẻ quen dần với thói quen quan trọng.

Đối với người lớn cũng vậy - chúng ta không cần phải đợi khát mới có thể uống nước. Các chuyên gia khuyên rằng, cảm giác khát nước là một triệu chứng mất nước chậm trễ và chúng ta không nên để nó xuất hiện.

Nếu không uống đủ nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh, điều hòa nhiệt độ, cân bằng kiềm-axit. Quá trình lão hóa ngày càng diễn ra mạnh mẽ. Bản thân mất nước là một tình trạng bệnh lý trong đó hàm lượng nước trong cơ thể bị giảm sút.

Nó dẫn đến tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, nôn mửa liên tục, hẹp môn vị, nhiễm độc thai nghén, đa niệu ở bệnh tiểu đường, bệnh thận, tăng cường vitamin D, cường cận giáp, bệnh Addison, thuốc lợi tiểu.

Đề xuất: