2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Ý tưởng đầu ngày luôn gắn liền với tách cà phê đen thơm lừng. Đây là thức uống có nhiều người hâm mộ nhất trên thế giới. Đó là cách tốt nhất để thức dậy và làm mới. Cà phê nâng cao giai điệu, truyền năng lượng và cải thiện tâm trạng của đông đảo người hâm mộ.
Khi nhâm nhi ly khói, chúng ta hầu như không nghĩ rằng hoạt động yêu thích của mình vào buổi sáng thực sự là một nguy cơ đối với sức khỏe nếu buổi sáng truyền thống một tách cà phê được uống khi bụng đói.
Một trong những nghiên cứu mới nhất về tác dụng của cà phê buổi sáng cho thấy thức uống yêu thích của bạn thực sự làm tăng nồng độ cortisol trong máu. Đây là hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh phản ứng miễn dịch của cơ thể, quá trình trao đổi chất và phản ứng căng thẳng.
Mức cortisol cao nhất được quan sát thấy vào buổi sáng cho đến 8 giờ. Sau đó, cơ thể bài tiết nó với số lượng lớn hơn để thức dậy và hoạt động. Theo thời gian, số lượng của nó giảm dần. Nạp caffeine vào cơ thể vào thời điểm cortisol cao nhất, đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ bị căng thẳng thêm.
Nghiên cứu cho thấy rằng cà phê được uống chủ yếu là khi bụng đói. Điều này tạo tiền đề cho sự thay đổi tâm trạng đột ngột trong ngày, cũng như các vấn đề sức khỏe trong tương lai xa.
Caffeine là một chất kích thích giải phóng nhiều axit trong dạ dày, và điều này làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Nó cũng tạo ra một môi trường axit mạnh trong cơ thể. Nó hỗ trợ cả các bệnh viêm nhiễm và ung thư.
Khi uống cà phê khi bụng đói, không có gì khác để ngăn chặn sự hấp thụ của caffeine có trong nó. Thức ăn có sẵn trong dạ dày sẽ hạn chế quá trình sản xuất axit trong dạ dày.
Theo thời gian, với việc uống cà phê thường xuyên vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ xảy ra hiện tượng ợ chua, ợ chua cũng như đau ngực dữ dội. Những triệu chứng này báo hiệu những phàn nàn về dạ dày, sự xuất hiện của một vết loét dạ dày hoặc tá tràng.
Những tác động tiêu cực của việc uống cà phê vào buổi sáng khi bụng đói xuất hiện và trên cơ sở tinh thần. Lượng axit trong dạ dày quá nhiều dẫn đến run rẩy, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh. Trong một thời gian dài, trạng thái trầm cảm và cảm giác lo lắng tăng cao có thể xảy ra.
Đôi khi caffeine có thể bắt chước các cơn hoảng loạn bằng cách tăng tốc độ nhịp tim, đỏ bừng, thắt chặt cơ bắp và hơn thế nữa.
vì thế cà phê nên được uống sau bữa ăn sáng. Điều này sẽ chỉ để lại tác dụng chống oxy hóa tích cực của nó.
Đề xuất:
Cảnh Báo: Hậu Quả Nguy Hiểm Của Chế độ ăn ít Carbohydrate
Chế độ ăn ít carb (NWD) là một chế độ hạn chế lượng carbohydrate. Trong trường hợp phổ biến nhất, nó được quy định cho các điều kiện của bệnh tiểu đường và béo phì. Nó cũng được sử dụng để giảm cân. Chế độ ăn kiêng ít carb yêu cầu giảm lượng carb nhanh như đường trắng và bột mì trắng.
Tập Cardio Lúc đói: Chúng Ta Có Giảm Cân Nhanh Hơn Khi Tập Khi Bụng đói Không?
Bài tập cardio Trước hoặc không dùng bữa, được gọi là tim mạch nhịn ăn, là một chủ đề nóng trong thế giới thể dục và ăn kiêng. Các chuyên gia nghĩ gì? Như trong bất kỳ xu hướng mới nào, có những người hâm mộ và những người hoài nghi.
Nước Trái Cây Tự Nhiên Rất Nguy Hiểm
Các nhà khoa học từ Đại học Copenhagen, Đan Mạch cảnh báo nước trái cây tự nhiên có thể gây hại cho sức khỏe con người. Trong đồ uống trái cây, họ tìm thấy hàm lượng antimon cao. Antimon là một kim loại màu trắng xám ngày nay được sử dụng trong sản xuất chất bán dẫn.
Thể Dục Thể Thao Quá Sức Rất Nguy Hiểm Cho Sức Khỏe
Người ta biết rằng thể thao là sức khỏe. Điều này hoàn toàn đúng, nhưng cũng giống như hầu hết mọi việc trong cuộc sống, không nên làm quá, vì nó có tác dụng ngược và có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe. Các chuyên gia nhắc nhở rằng hệ thống cơ xương khớp là một hệ thống tinh vi.
Bên Cạnh Dấu Hiệu Nhận Biết Nhà Nguy Hiểm Cho Sức Khỏe Của Bạn
Chúng ta thường nói rằng nhà là pháo đài của chúng ta, nhưng hóa ra ngay cả khi ở trong nhà của bạn, bạn cũng không thể cảm thấy hoàn toàn an toàn. Thường thì những nơi chúng ta sống có thể ẩn náu mối nguy hiểm sức khỏe chúng ta. Ngay cả những bà nội trợ cẩn thận nhất, vốn là công việc dọn dẹp hàng ngày cũng có thể mắc phải một số sai lầm gây nguy hiểm cho sức khỏe của những người thân yêu của chúng ta.