2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Chế độ ăn kiêng Dubrow được tạo ra bởi Terry và Heather Dubrow.
Bác sĩ Terry Dubrow là một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng, và vợ ông, Terry Dubrow, là người từng tham gia chương trình truyền hình thực tế The True Hosts of Orange County.
Chế độ ăn kiêng đã trở thành một hit lớn trong một thời gian ngắn và vào năm 2018 đã được xuất bản thành một cuốn sách. Theo những người tạo ra nó Chế độ ăn kiêng Dubrow sẽ cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất.
Do việc cho ăn vào các khoảng thời gian trong cơ thể diễn ra quá trình " autophagy"(autophagy là một quá trình trong đó cơ thể tự làm sạch các tế bào bị bệnh và kích thích sự hình thành của các tế bào mới) và nhờ đó, các tế bào bắt đầu trẻ hóa.
Bạn có thêm năng lượng, bạn giảm cân nhanh và bạn sẽ trông đẹp hơn. Nói chung, chế độ ăn kiêng dựa trên cái gọi là nhịn ăn định kỳ hay nói một cách đơn giản là bạn luân phiên ăn uống và nhịn ăn vào những giờ nhất định.
Chế độ ăn kiêng Dubrow được chia thành ba giai đoạn:
Giai đoạn 1 - 12 giờ nhịn ăn, 12 giờ bạn có thể ăn;
Giai đoạn 2 - 14 giờ nhịn ăn, 10 giờ bạn có thể ăn;
Giai đoạn 3 - 16 giờ nhịn ăn, 8 giờ có thể ăn.
Trong quá trình ăn kiêng không được uống rượu, có thể uống cà phê và trà nhưng không được dùng đường (có thể dùng đường nâu hoặc chất tạo ngọt).
Trong thời gian dành cho việc ăn uống, bạn thường có thể ăn mọi thứ, nhưng bạn vẫn nên cẩn thận, Tiến sĩ Dubrow khuyên bạn nên nhấn mạnh các loại thực phẩm giàu protein và không nên ăn quá nhiều các loại hạt (không quá 50 g) như đối với món tráng miệng. - nó vẫn là một chế độ ăn kiêng.
Nghiên cứu cho thấy nhịn ăn đều đặn là cách giảm cân an toàn và hiệu quả.
Đề xuất:
Tuân Thủ Chế độ ăn Kiêng Nghiêm Ngặt Có Thể Khiến Chúng Ta Phát điên
Nó chỉ ra rằng việc tuân thủ liên tục các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khác nhau có thể gây nguy hiểm cho chúng ta không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống không cân bằng dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần.
Thần Dược Của Tuổi Trẻ Vĩnh Cửu Là Một Sự Thật! Các Tình Nguyện Viên Muốn Thử Nghiệm Nó
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra thần dược giúp trẻ mãi không già. Thật không may, nó hiện chỉ hoạt động trên chuột, nhưng các chuyên gia tin rằng rất sớm họ sẽ có thể sửa đổi nó theo cách có thể hoạt động trên con người. Các chuyên gia đã tìm thấy một hợp chất cụ thể trong chiết xuất bơ, bông cải xanh và dưa chuột có tác dụng chống lão hóa đáng kể đối với loài gặm nhấm trong phòng thí nghiệm của họ.
Che Các Khuyết điểm Bằng Lớp Trang điểm Vĩnh Viễn
Trang điểm vĩnh viễn ngày càng được sử dụng nhiều hơn. Nó là một phương pháp làm đẹp được ưa chuộng vì nó che đi những nhược điểm và nhấn mạnh những ưu điểm. Quy trình hiện tại được sử dụng để tạo dáng lông mày, kẻ mắt, môi và gò má. Các phương pháp mới nhất mang đến cơ hội đáng kinh ngạc, đặc biệt cho nam giới - xăm tóc và làm dày râu.
Các Biện Pháp Dân Gian để Tẩy Lông Vĩnh Viễn
Có rất nhiều phương pháp dân gian giúp triệt lông vĩnh viễn. Một trong những phương pháp này là sử dụng cồn thạch các vách ngăn của vỏ quả óc chó. Năm mươi quả óc chó và một trăm năm mươi mililít cồn 75% là cần thiết để chuẩn bị một loại cồn như vậy.
Bữa Sáng Cho Các Nhà Vô địch - Chế độ ăn Kiêng Olympic Của Michael Phelps Là Gì?
Michael Phelps là vận động viên Olympic thành công nhất mọi thời đại. Vận động viên bơi lội đã giành được 28 huy chương từ 4 kỳ Olympic liên tiếp, trong đó có 23 huy chương vàng, cũng như một số kỷ lục thế giới. Anh là vận động viên giành được nhiều danh hiệu nhất, trở thành vận động viên bơi lội trẻ nhất phá kỷ lục thế giới khi mới 15 tuổi, và thậm chí còn lập kỷ lục thế giới về nhiều kỷ lục Olympic nhất được thiết lập