Ăn Kiêng Với Trứng Và Dưa Chuột

Mục lục:

Video: Ăn Kiêng Với Trứng Và Dưa Chuột

Video: Ăn Kiêng Với Trứng Và Dưa Chuột
Video: Cứ 3 Ngày 1 Tuần Ăn Kiêng Với Dưa Chuột Theo Cách Này GIẢM tới 10 Kg Nhanh Vù Vù 2024, Tháng Ba
Ăn Kiêng Với Trứng Và Dưa Chuột
Ăn Kiêng Với Trứng Và Dưa Chuột
Anonim

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng để giảm cân và chúng trở nên đặc biệt phù hợp vào mùa xuân, khi bạn cần loại bỏ những dấu vết của sự trì trệ mùa đông ở nhà và thường là trước vô số cám dỗ của những món ăn nặng hơn.

Làm thế nào để chọn một chế độ ăn uống phù hợp khi đi biển từ các đề xuất, sẽ ít bị đói hơn và đồng thời đủ hiệu quả để loại bỏ tất cả những tích tụ khó chịu của mùa đông dưới dạng mỡ quanh eo và không chỉ ở đó.

Người ăn kiêng cần biết rằng để có tác dụng thì điều kiện là phải kết hợp các loại thực phẩm một cách hợp lý.

Một sự kết hợp hữu ích là kết hợp thực phẩm protein với rau, nhưng chúng chỉ nên có màu xanh để không chứa tinh bột. Các loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt, hải sản và trứng rất thích hợp với bông cải xanh, cà rốt, đậu nấu chín, Dưa leo.

Một yêu cầu khác là chỉ ăn protein từ một nhóm trong mỗi bữa ăn, trộn với rau xanh.

Một sự kết hợp tốt trong thứ tự lựa chọn thực phẩm này là sự kết hợp trứng - dưa chuột, vì dưa chuột là cơ sở của toàn bộ bữa ăn. Rau thích hợp vì có hàm lượng nước cao và có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Nó làm sạch cơ thể các chất độc tích tụ và tăng tốc quá trình trao đổi chất.

Giảm cân với trứng và dưa chuột
Giảm cân với trứng và dưa chuột

Đến lượt mình, trứng là thức ăn cho cơ, não và mắt, đồng thời no lâu nên giúp giảm cân. Kết hợp trong chế độ ăn kiêng dưa chuột tuy nhiên, chúng có tác dụng mạnh hơn nhiều.

Chế độ ăn mẫu cho trứng với dưa chuột

Bữa ăn sáng

Nó có thể bao gồm 2 quả trứng luộc chín và salad dưa chuột. Món salad nên có 1 quả dưa chuột thái lát, 200 gram sữa chua, muối và hành tươi nếu muốn.

Bữa trưa

Bữa trưa của chế độ ăn kiêng có thể là cá không thêm chất béo hoặc trứng luộc, bánh mì nguyên cám và trái cây. Dưa chuột có thể được thể hiện bằng một món lắc làm từ loại rau này. Để có hương vị hấp dẫn hơn, bạn có thể thêm gừng, vỏ của 1 quả táo hoặc rau bina tươi. Do đó, nước lắc được làm giàu với các nguyên tố vi lượng như magiê, sắt, rất nhiều chất xơ và vitamin.

Ăn kiêng dưa chuột
Ăn kiêng dưa chuột

Bữa tối

Bữa tối ăn kiêng có thể chứa 300 gram trái cây tùy thích.

Bữa ăn trung gian

Bữa ăn trung gian trong chế độ ăn kiêng với dưa chuột và trứng nó cũng tốt để dựa trên dưa chuột. Từ salad dưa chuột đến sinh tố tăng cường sinh lực với rau là thành phần chính. Đây là thực phẩm thực vật hoàn hảo cho chế độ ăn uống của mọi người.

Xem thêm một chế độ ăn kiêng khác với dưa chuột cũng như chế độ ăn kiêng giảm cân với trứng.

Đề xuất: