2024 Tác giả: Brian Parson | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:11
Khi tuyết tan, cộng với thời tiết tốt, bệnh cúm và cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ và khí hậu bắt đầu. Nhiều bệnh tật, bao gồm cả cảm cúm, cảm lạnh, viêm phổi và viêm phế quản, cực kỳ dễ lây lan từ người này sang người khác qua các giọt nhỏ trong không khí.
Không ai muốn bắt vi trùng từ một người nào đó hoặc truyền chúng cho người khác. Bạn có thể dễ dàng ngăn chặn sự lây lan của chúng bằng cách bảo vệ bản thân và những người khác khỏi những căn bệnh khó chịu bằng cách làm theo những lời khuyên sau:
1. Rửa tay thường xuyên, chúng là một trong những vật mang vi trùng lớn nhất. Để ngăn ngừa bệnh lây lan, hãy rửa tay sạch sẽ và kỹ lưỡng bằng nước ấm và xà phòng. Xà phòng mặt trước và mặt sau của bàn tay cho đến khi tạo bọt. Vì vậy, hãy chà xà phòng trong ít nhất 20 giây. Rửa sạch và lau khô tay. Cẩn thận không chạm vào vòi nước hoặc tay nắm cửa bằng tay sạch. Nếu bạn không có xà phòng và nước gần đó, hãy mang theo gel diệt khuẩn để làm sạch tay.
Rửa tay mỗi khi hắt hơi, ho, lau mũi hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh, trước khi ăn hoặc chế biến thực phẩm và sau khi chạm vào động vật hoặc rác thải.
2. Nếu có thể, hãy tránh xa những người bị bệnh. Nếu bạn thấy ai đó hắt hơi hoặc ho, hãy tránh xa họ. Nó đã được chứng minh rằng nhiều bệnh lây truyền qua không khí, và bạn có thể bị bệnh do hít phải nếu ai đó đã hắt hơi hoặc ho trước đó. Nếu bạn bị bệnh, cách nhanh nhất để phục hồi là ở nhà và hạn chế tiếp xúc với người khác.
3. Giữ mầm mống cho chính mình. Khi hắt hơi, hãy đưa tay hoặc một vật chắn nhân tạo nào đó để che mũi. Che miệng hoàn toàn khi ho. Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất bạn nên mua khẩu trang y tế, nhưng hãy nhớ rằng không nên sử dụng nó cả ngày.
4. Nếu bạn bị ốm, hãy cho cơ thể bạn thời gian để chữa lành. Trong trường hợp nhiệt độ cao hoặc sốt, hãy ở nhà cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn và không còn bị nhiễm trùng. Tìm tư vấn y tế. Nếu bạn được kê đơn thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác, hãy uống đúng theo chỉ định. Uống nhiều vitamin.
5. Miễn dịch cho bản thân. Sau khi mắc bệnh, chủng ngừa có thể là biện pháp bảo vệ hữu hiệu nhất chống tái phát. Nó cũng bảo vệ bạn khỏi các bệnh khác. Điều quan trọng là phải có tất cả các loại chủng ngừa được khuyến cáo cho độ tuổi của bạn trong lịch tiêm chủng của Bulgaria.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Bảo Vệ Bạn Khỏi Chứng Giãn Tĩnh Mạch
Con người ngày nay thường rất bất động do điều kiện sống và làm việc hiện đại và những thành tựu của cuộc cách mạng kỹ thuật. Từ thời cổ đại, Aristotle đã thấy rằng không có gì làm kiệt quệ và hủy diệt con người, miễn là không vận động. Một trong những vấn đề phát sinh từ lối sống ít vận động là chứng giãn tĩnh mạch, hay còn gọi là chứng giãn tĩnh mạch.
Làm Thế Nào để Làm Cho Một Cơ Thể Tẩy Tế Bào Chết, Sử Dụng Nó Và Bảo Quản Nó?
Cần tiền bạc và thời gian để duy trì làn da của bạn, nhưng có một lựa chọn tẩy tế bào chết toàn thân , sử dụng và bảo quản tại nhà. Các loại tẩy tế bào chết và ứng dụng của chúng Tẩy tế bào chết toàn thân luôn bao gồm một lớp nền lỏng và một thành phần tẩy tế bào chết.
30 Phút Hoạt động Thể Chất Mỗi Ngày Bảo Vệ đàn ông Của Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật
Lối sống tĩnh tại là một trong những vấn đề của ngày nay. Trong cuộc sống năng động hàng ngày, chúng ta bị mắc kẹt trước máy tính, TV hoặc tại nơi làm việc và chúng ta hầu như không di chuyển. Đây là một trong những nghịch lý của cuộc sống hiện đại, trong đó chúng ta ngày càng phải nói về cố định và hậu quả của điều này một cách lành mạnh.
Làm Thế Nào để Bảo Vệ Bạn Khỏi Nỗi Kinh Hoàng Của Chứng Táo Bón Mãn Tính
Táo bón là một vấn đề tương đối phổ biến của hệ tiêu hóa của con người. Nó vô cùng khó chịu, gây cảm giác sưng tấy, đôi khi đau đầu và bứt rứt. Ngoài ra, táo bón mãn tính và kéo dài có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Dưới định nghĩa táo bón mãn tính ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần nên được xem xét, với điều kiện là vấn đề này vẫn tồn tại trong vài tháng.
Làm Thế Nào để Bảo Vệ Con Bạn Khỏi Bệnh Béo Phì Do Gan
Khi một người nào đó thừa cân hoặc béo phì, chất béo dư thừa sẽ được lưu trữ trong và xung quanh các cơ quan quan trọng như gan. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu hiện là dạng bệnh mãn tính phổ biến nhất, ảnh hưởng đến 10 đến 20% tổng dân số trẻ em trên thế giới.