Làm Thế Nào để Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật

Video: Làm Thế Nào để Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật

Video: Làm Thế Nào để Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật
Video: Bí quyết giữ sức khỏe để phòng bệnh tật | Thầy Huyền Diệu 2024, Tháng Ba
Làm Thế Nào để Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật
Làm Thế Nào để Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật
Anonim

Khi tuyết tan, cộng với thời tiết tốt, bệnh cúm và cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ và khí hậu bắt đầu. Nhiều bệnh tật, bao gồm cả cảm cúm, cảm lạnh, viêm phổi và viêm phế quản, cực kỳ dễ lây lan từ người này sang người khác qua các giọt nhỏ trong không khí.

Không ai muốn bắt vi trùng từ một người nào đó hoặc truyền chúng cho người khác. Bạn có thể dễ dàng ngăn chặn sự lây lan của chúng bằng cách bảo vệ bản thân và những người khác khỏi những căn bệnh khó chịu bằng cách làm theo những lời khuyên sau:

1. Rửa tay thường xuyên, chúng là một trong những vật mang vi trùng lớn nhất. Để ngăn ngừa bệnh lây lan, hãy rửa tay sạch sẽ và kỹ lưỡng bằng nước ấm và xà phòng. Xà phòng mặt trước và mặt sau của bàn tay cho đến khi tạo bọt. Vì vậy, hãy chà xà phòng trong ít nhất 20 giây. Rửa sạch và lau khô tay. Cẩn thận không chạm vào vòi nước hoặc tay nắm cửa bằng tay sạch. Nếu bạn không có xà phòng và nước gần đó, hãy mang theo gel diệt khuẩn để làm sạch tay.

Thuốc
Thuốc

Rửa tay mỗi khi hắt hơi, ho, lau mũi hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh, trước khi ăn hoặc chế biến thực phẩm và sau khi chạm vào động vật hoặc rác thải.

2. Nếu có thể, hãy tránh xa những người bị bệnh. Nếu bạn thấy ai đó hắt hơi hoặc ho, hãy tránh xa họ. Nó đã được chứng minh rằng nhiều bệnh lây truyền qua không khí, và bạn có thể bị bệnh do hít phải nếu ai đó đã hắt hơi hoặc ho trước đó. Nếu bạn bị bệnh, cách nhanh nhất để phục hồi là ở nhà và hạn chế tiếp xúc với người khác.

Lạnh
Lạnh

3. Giữ mầm mống cho chính mình. Khi hắt hơi, hãy đưa tay hoặc một vật chắn nhân tạo nào đó để che mũi. Che miệng hoàn toàn khi ho. Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất bạn nên mua khẩu trang y tế, nhưng hãy nhớ rằng không nên sử dụng nó cả ngày.

4. Nếu bạn bị ốm, hãy cho cơ thể bạn thời gian để chữa lành. Trong trường hợp nhiệt độ cao hoặc sốt, hãy ở nhà cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn và không còn bị nhiễm trùng. Tìm tư vấn y tế. Nếu bạn được kê đơn thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác, hãy uống đúng theo chỉ định. Uống nhiều vitamin.

5. Miễn dịch cho bản thân. Sau khi mắc bệnh, chủng ngừa có thể là biện pháp bảo vệ hữu hiệu nhất chống tái phát. Nó cũng bảo vệ bạn khỏi các bệnh khác. Điều quan trọng là phải có tất cả các loại chủng ngừa được khuyến cáo cho độ tuổi của bạn trong lịch tiêm chủng của Bulgaria.

Đề xuất: